Fit-trainer: digital o in presenza?
Le palestre stanno per riaprire. Qual è la scelta migliore tra gym center o home gym? Ecco la nostra...
Fitness: le due peggiori bugie
Nonostante la cultura dell’allenamento sia diffusa a livello globale, ancora circolano leggende...
Express workout (per la primavera)
Voglia di muscoli tonici e pancia piatta? Bastano 15-20 minuti al giorno per rimettersi in forma senza...
Sai davvero quello che vuoi?
Quando mai ci ricapiterà di avere tutto questo tempo per noi?” mi dice Anna Inferrera, insegnante di yoga con un background e un respiro internazionali.
Cristiana Latini: “Ecco come rimanere sexy di questi tempi e avere più like possibili”
L’esigenza, oggi, non è più piacere al proprio amante o compagno ma a sé stessi, e questo vale per entrambi i sessi. Viviamo in un’epoca dove l’immagine fa la differenza” esordisce così Cristiana Latini, personal trainer di 46 anni, nata a Terni, in Umbria, residente a Desenzano sul Garda (BS).
Come trasformare il lockdown in un’opportunità
Tyler Micocci, councelor olistico, insegnante di yoga kundalini e meditazione ci dà due suggerimenti per ritrovare la serenità e la fiducia nel futuro.
Come ci si prepara all’incontro con l’amore dopo la quarantena?
In questi giorni di "reclusione" abbiamo chiesto a Dave Gamba, personal trainer tra i più noti e seguiti online, consigli e suggerimenti per mantenerci in forma ed essere pronti quando l’amore busserà alla nostra porta e potremo incontrarlo di persona.
Pronti a mettere i pattini? ci sono le piste di ghiaccio in città
Anche se il termometro sta registrando temperature polari, la voglia di divertirsi all’aria aperta non si è per niente raffreddata. Anzi, a dispetto del clima gelido, si contano migliaia di persone sulle piste di ghiaccio temporanee nelle piazze cittadine, nei centri commerciali dell’hinterland e nei luoghi cruciali dello shopping natalizio.
A Sölden, nel Tirolo austriaco, la prima neve è pronta da settembre
La prima stazione sciistica ad aver aperto già da settembre per la stagione 2019/2020 è quella dell’Ötztal, valle del Tirolo austriaco, che ospita anche il classico opening della Coppa del Mondo maschile e femminile.
“Ama il corpo tuo come te stesso”, i consigli dell’health trainer Menconi
“Ama il corpo tuo come te stesso, vivi circadiano” è un libro scritto da Francesco Menconi, health trainer certificato in metodologie antiaging e antistress alla Sapienza di Roma e docente del Centro sportivo nazionale
Luxury Bike Hotels per la vacanza attiva e di relax
Pedala nella bellezza, è il motto dei Luxury Bike Hotels, gruppo di alberghi italiani nati nel 2017 da un’idea di Ludovica Casellati, giornalista appassionata di bici e fondatrice del portale www.viagginbici.com.
Emozioni in movimento con l’Hot Yoga Therapy al Gymmo PT Studio di Milano
L’Hot Yoga Therapy è una branca dello yoga che, attraverso sequenze specifiche di asana, si pone l’obiettivo di sfruttare i principi terapeutici della millenaria pratica orientale. Si può definire un percorso che, stimolando le ghiandole con posizioni e movimenti specifici, attiva gli ormoni che sono responsabili delle nostre emozioni.