Distratti o svogliati durante gli esercizi di fitness? Forse la colpa è della solita routine. Soluzione: cambiare strategia e sorprendere i muscoli (e anche la testa!)
Per le donne, gambe marmoreo-armoniche sono più accattivanti di due fuscelli compressi ad arte da leggins furbi. Gambe forti e toniche sono necessarie per stare dritti in postura
La meta del vostro prossimo viaggio deve essere in grado di farvi rilassare, riposare e ringiovanire. Ecco 6 luoghi dove fare Yoga: una scusa e un pretesto per inventare un nuovo viaggio, nuovi luoghi da esplorare mentre ci si allena nella propria disciplina preferita, da soli o in coppia.
Per avere glutei sodi devi lavorare sodo. Comincia con l’esercizio numero uno: lo squat. Leggi e applica subito le indicazioni del trainer Francesco Munna
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