Tecnica di bellezza super cool, citata anche da Cindy Crawford nella sua autobiografia Becoming, il body brushing in realtà è stato messo a punto a metà del 1800 dall’abate tedesco Kneipp, guru dell’idroterapia, insieme ai più famosi bagni alternati di acqua calda e fredda come protocollo per stimolare il sistema circolatorio e linfatico e depurare il corpo dalle tossine.

Quello originale, più efficace, è il dry brushing, cioè si fa sulla pelle asciutta, anche se per chi ha poca pazienza c’è la comoda variante sotto la doccia che però richiede una spazzola specifica per il getto dell’acqua.

«Con il body brushing bastano dai 3 ai 7 minuti tutti i giorni non solo per contrastare la cellulite e rassodare i tessuti, ma anche per alleviare le tensioni muscolari, apportare benefici agli organi interni, migliorare la qualità del sonno, stimolare i recettori nervosi responsabili della produzione di endorfine e quindi dare persino più vigore allo spirito», spiega Davide Guzzon, naturopata ed educatore professionale socio-sanitario.

Ma come si usa la spazzola?
Uno: leggermente inclinata, cioè non perfettamente perpendicolare, per evitare un effetto graffio.

Due: sempre in direzione del cuore, cioè dalle caviglie si risale verso l’inguine e dalle mani si va verso le spalle, mentre sulla schiena dalla colonna si va verso i fianchi e sulla pancia si deve muovere la spazzola in senso orario. Un ultimo consiglio anche per la pulizia delle setole: ogni tre o quattro giorni usare un prodotto antibatterico come argento colloidale, acqua ossigenata o acqua con olio essenziale di tea tree.

1. Spazzola Aladina da usare sotto il getto della doccia o nella vasca da bagno. tuttoalcuore.it per video dimostrativi e per acquistare le spazzole Aladina

2. Spazzole a secco per il dry brushing di Relilax: quella grande per il corpo e quelle piccole per il viso.

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mrslovely@coppiaperfetta.it

Blogger per passione, giornalista professionista esperta di moda e bellezza, italiana al cento per cento ma con il cuore diviso a metà tra Londra e New York, due città in cui ha vissuto e in cui le piace tornare - per lavoro o per piacere - non appena le è possibile. Per lei beauty e fashion sono un gioco e uno svago, ma anche un grande impegno. Aurora Boccuni, Mrs Lovely per Coppiaparfetta, crede fermamente che la cura del corpo e del look servano a tenere in forma e in ordine anche il cuore e la testa. Dal suo punto di vista occuparsi del proprio aspetto è anche un modo efficace per sentirsi bene, allenare l’autostima, stimolare buoni pensieri e migliorare il benessere complessivo.

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