Si può imparare ad essere ottimisti in coppia? La risposta è…
Litigi, tensioni, incomprensioni nella vita a due? Eppure vi amate… Ecco tre strategie (da applicare...
Un tour alla scoperta dei chiostri tra Parma, Piacenza e Reggio Emilia
Un sabato spirituale? Una domenica tutta arte e contemplazione? Un’idea per una giornata un po’...
Dal virtuale al reale. Consigli di outfit al maschile
Sei riuscito a strapparle un appuntamento e ora non sai cosa mettere? Ecco i consigli casual e...
Training bruciagrassi: le regole per quello adatto a tutti
In linea di massima il cosiddetto “mi vorrei asciugare” e allo stesso tempo “tonificare” un po' è tra le richieste più diffuse. Il nostro esperto Roberto Romano, personal trainer, ci spiega il training bruciagrassi e le regole per quello adatto.
Palla medica: 145 anni, ma attuale più che mai
Attrezzo storico in palestra, la palla medica è tornata in auge negli allenamenti total-body. Ecco come scegliere quella che fa per te
I posteriori della coscia: mai perderli di vista
Stai allenando bene i tuoi bicipiti femorali? Non li vedi, ma proprio per questo dovresti prestare doppia attenzione ai tuoi muscoli posteriori della coscia
Allenamento “Flowing”: glutei sodi in poco tempo
Per modellare i glutei c’è il Flowing, la super tecnica infallibile (che funziona meglio dei pesi e delle macchine da palestra)
A proposito di “noia” e allenamento
Distratti o svogliati durante gli esercizi di fitness? Forse la colpa è della solita routine. Soluzione: cambiare strategia e sorprendere i muscoli (e anche la testa!)
Six pack? Ecco le regole per “piallarlo”
Riassunto “definitivo” su come avere la pancia piatta. Da oggi e per sempre
Gambe super? Per averle, scioccale
Per le donne, gambe marmoreo-armoniche sono più accattivanti di due fuscelli compressi ad arte da leggins furbi. Gambe forti e toniche sono necessarie per stare dritti in postura
“Regole” (e misure) per un corpo perfetto
Per dosare gli esercizi di fitness nel modo giusto, il super trainer Roberto Romano rivela quali sono oggi le misure del corpo “perfetto”
Come scegliere il vostro “top trainer”
Parla poco, ascolta molto, è capace di leggere la mente. 5 dritte per fare l’identikit del fitness coach perfetto
Allenarsi in coppia? Meglio!
Allenarsi in coppia? Meglio che da soli !! Ve lo spiega il personal trainer Roberto Romano "Avendo provato sul campo per anni ad allenare marito-moglie, fidanzato-fidanzata, amante-amante, mi sono reso conto che l'allenamento di coppia è tra i più produttivi"