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      Fit-trainer: digital o in presenza?

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      • 10 Giugno 2020

      Glutei sferici? Impara (e fai!) lo Squat Perfetto

      • BY Francesco Munna
      Per avere glutei sodi devi lavorare sodo. Comincia con l’esercizio numero uno: lo squat. Leggi e applica subito le indicazioni del trainer Francesco Munna
      • Benessere & Salute, Sport & Fitness
      • 14 Maggio 2020

      Il plank perfetto: come si fa l’esercizio da cui partire per mettersi in forma

      • BY Francesco Munna
      Per chi vuole tenersi (o mettersi!) in forma il plank è un po’ la base sui cui costruire il proprio workout. Letteralmente plank vuol dire tavola e in questo esercizio si deve infatti tenere il corpo fermo e soprattutto dritto come un’asse di legno.

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